Archiwum kategorii: Bez kategorii

Woda Ludzki organizm nie magazynuje wody i może funkcjonować bez jej uzupełniania zaledwie kilka dni. Dla porównania – bez jedzenia dorosły człowiek jest w stanie przeżyć ponad miesiąc. Dlatego zwłaszcza w porze upału (ale także ekstremalnego zimna!) powinniśmy zwrócić uwagę … Czytaj dalej →

Redukcja – co to ? Redukcja to proces zmniejszania tkanki tłuszczowej w organizmie, który często wiąże się również ze zmniejszeniem masy ciała. Redukcja jako proces obejmuje zbilansowaną dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym i trening siłowy lub inną formę aktywności … Czytaj dalej →

Szkodliwość cukru – szybki wstęp Dieta wysokocukrowa może prowadzić do otyłości, stanów zapalnych, wysokiego poziomu trójglicerydów, cukru we krwi i ciśnienia krwi – wszystkich czynników ryzyka chorób serca. Ponadto, spożywanie zbyt dużej ilości cukru, zwłaszcza z napojów słodzonych cukrem, wiąże … Czytaj dalej →

Jeżeli chcesz spożywać więcej białka , ale nie jesteś pewny , które produkty zawierają go najwięcej nie martw się , przygotowałam dla ciebie listę 10 produktów spożywczych bogatych w białko. Są tu produkty mięsne ale wegetarianie oraz weganie znajdą również … Czytaj dalej →

Rola białek Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych. Jego dostarczanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ proteiny uczestniczą we wszystkich procesach zachodzących w organizmie, dlatego jest ważne w codziennej diecie. Białka służą do odbudowy zużywających się tkanek, są … Czytaj dalej →